五秒法則：倒數54321，衝了！全球百萬人實證的高效行動法，根治惰性，改變人生 BY 壹團 君

因為目標沒有達成，本身的意志力相當的不堅定，為了增加自己的行動力，參考了這本書的作法。想做的事情就要像火箭發射一樣，不要想太多，因為大腦會去拖延。書中舉了很多人的例子跟心得。如果有興趣的話可以直接搜尋推特的Tag “5SecondRule”
另外這本書還附了行動筆記本，每天寫下首要任務是什麼、然後寫下任務很重要的原因、想要開始往前邁進，可以做的一小步是什麼、以及行程規劃時間表。