不知是因為譯者的關係，
或是我第一次得見韓國作者的作品，
首先驚訝於此書的知識密度以及行文的縝密程度。
內文分為以下章節：
1、無法控制的行為
2、無法控制的心
3、無法控制的愛
4、無法控制的工作與夢想
5、擔憂讓我裹足不前
6、未化解的哀傷
7、無限擴散的缺點
作者是首爾上癮心理研究所所長，
此書針對現代人際關係或自我心理上常見的問題，
為讀者們先行分析心理狀態，
然後會附上與該問題最貼切的實際案例，
並依各個問題和實例，
再去佐以各精神學者所提出的觀念，
最後給予問題的解決方式比較多是建議更深地認知到自己，
或是觀念上的改變
和日系的此類型書籍相比，
書中並沒有常見的「口號式」的文案發想，
更多的是一份長期研究心理下來的縝密。
譯文翻譯流暢，讀起來非常容易吸收。
如果說您需要的除了溫柔的話語以外，
想要更多一點較為理性層面上的自我理解的話。
相當推薦這本。
