大家常聽到阿德勒的理論: 所有煩惱都是人際關係的煩惱。而戀愛也正是一種人際關係。不幸的愛情故事，有點像是伊索寓言吃不到葡萄的狐狸，來讓愛情消極的心態正當化。相對的過度幸福如童話故事灰姑娘的愛情，也是一種過度浪漫理想化而永遠無法達成的愛情態度。
多數的人都期待能夠幸福，當不如預期，我們都往往都會同意問題不在戀愛的本身，而是在自己或是對方。事實上，課題比較傾向，「如何愛人」，而不是「愛上誰」；著重「愛人的方法」，而不是「被愛的方法」。如果說是拿「因為還沒遇到適合的對象」當理由，真正的結果，是就算遇到適合的對象，會發現戀愛還是沒有那麼簡單。
本書討論了四個章節:
戀愛為什麼無法帶來幸福，結婚與育兒，愛人是甚麼回事，獲得幸福的愛的技術。
我認為其實大部分都是常見的觀點，甚至自己已經在做了。
但也釐清很多愛情的盲點，例如：試圖要愛兩個人，其實是兩個都不愛。愛是一種技術，是改變生活型態的勇氣。認清，婚姻是一種生活，而非活動，無法預測的必然性和一定會變化的必然性。共享生命時間的兩人就會產生愛的情感。愛非平等互惠的，(而是對等關係)，非依存關係，非自我中心，具有同理心，產生共鳴(頻率一致)。自由有風險，但是愛是追求自由。同時也強調，對某人有滿滿的愛時，不需要將他人隔絕於那份愛之外，才是真愛。
最後，愛的技巧是很重要的章節。愛可以豐富我們的人生，但是需要說清楚講明白，建立對等關係，關注對方，努力持續，心靈相通，良好溝通，自在不需刻意逞強，能夠獨處，有自信不忌妒，維持好心情，專注此時此刻，每天都抱持著「初次見面」的心情，並且不忘驚喜，敬重對方，相信對方解決事情能力，視對方立意良善，無條件相信，攜手合作，目標一致，具有廣義的性吸引力。這樣我們就具備愛的能力了，很適合常常拿出來檢視自己。
