如同書名，分析拖延的起因跟後續策略，大部分講的內容大概都看過類似的，例如太追求完美、怕結果被其他人批判、完成事情時很常收到的是「還不夠好」而不是「你做的很棒」...等因素，讓人以拖延來當作逃避壓力的方式。
想分享書中有個想像訓練很有趣：
(a)一個木板寬40公分、100公分長，要走過這個木板，有什麼方法？（非常容易，要跑要踱步都可以通過）
(b)同一塊木板架在高10層樓的之間，要如何走過去？（此時會對同一條路充滿恐懼，各種危險讓人難以踏出步伐）
(c)同B的場景，可是突然感受到身後一陣熱風，轉頭發現身處的大樓失火了，只剩眼前這條木板是道路（可想而知，必定會到來痛苦跟死亡的結果，戰勝了「想像的壞結果」，人會努力想盡各種方法通過木板）
(d)一樣是高樓中的木板道路，這次沒有火災，但下方有個堅固的安全網，那你會想用什麼方法走過木板呢？
（木板數值僅為舉例，非書中真實寬度-因為書中是英寸，然後我數學差）
想像訓練中的深遠含義，我只能精簡一點點(一點點)給大家參考，若有興趣的話，可以去翻翻書唷！
後面針對拖延的對策，有個反向計畫跟留白時間都滿推薦。反向計畫其實就是從期限往回推去切割任務，雖然很舊，但我覺得滿有用，尤其是案子很大的時候。留白時間就是為了想要安排安心的休息時間，其實會讓人不自主的審視自己的時間安排，進而養成規劃的習慣。
每個人想拖延的心態不一樣，若有困擾的人，建議現在打開網頁下單吧XD （誤
