看完這本書時，我回想起剛入公司的時候，我很珍惜這個得來不易的工作，盡可能地幫忙同事、聽從主管，即使主管亂發脾氣，我仍認為是自己沒做好，她生氣是我的責任；雖然我為了討好主管，不管被交辦甚麼都不拒絕，假日都在加班做做不完的工作，與我同期甚至後輩工作量都比我輕鬆，但我在她心底永遠是黑的，只是她予取予求，甚至發脾氣勒索的對象；後來我換了一個部門，與新主管跟新同事相處的過程，我才知道我只是偶爾沒做好，但我沒那麼糟，因為自己曾是個無原則，又不敢表達自我的爛好人，才一直成為職場情緒勒索的受害者(也是幫兇)。
後來我逐漸調整心態，聆聽自己的感受，建立自己的界限，不再是個職場上毫無原則的人。我發現確實如書內說的，當我愈勇於發表自己，捍衛自己的權益時，我愈容易受到主管、同事的尊重，也不再有不合理的工作量。因為當你不在意自己的感受時，其他人也不會在意，『別忘了，你是你人生中最重要的人。』
