得知這本書很久了，但因為目錄看起來很簡單，差點錯過好書，文字簡單好讀，原生家庭是第一個人際練習場，雖然這本書著重在父母，但依然能反思到交友、伴侶之間的關係。
情感缺失沒有實際上的暴力行為，卻又不舒服而真實，即使父母沒說出口，卻會潛意識符合父母『受害者』的期望，必須由我當他們的情緒伴侶，然後也會在自身的人際關係裡，必須照顧他人，委屈了自己。
這本書可以讓孩子們意識的『真實我』與『虛假我』，從必須照顧他人的虛假裡，轉身過來好好照顧自己，活出自我真實的力量。
去年經歷一段時期極度憤怒又崩裂之後，轉身離開是不容易卻必須的，書裡有說明轉身可能有的阻礙，提供了心法及對話練習。
最後很棒的是提出情感健全的人的範例，因習慣舊有模式，仍常批評自己，也會不太容易接受很棒的人在身邊，我想接下來可以以此目標來練習。
