原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 BY 壹團 佚名

「習慣不是限制了自由，而是創造了自由」書中提到的身分認同覺得很受用，由內而外，改變看待自己的方式，讓行動系統有信念系統支撐。建立習慣的步驟:提示-渴望-回應-獎賞。透過不斷重複行為，成為證據，變得更相信自己。還有關於啟動與行動之間的差異，看完後開始執行書中的2分鐘法則，很多想做但處於啟動尚未行動的狀態的事，都動起來了。雖然過程無法完美但可以避免二過，希望能好好維持下去。