本書概分為六章，從居住、物品、身體、時間、思考、人際關係自由六個面向的作者自身談起，主要的概念在於「花費與物質降到最低之後，有些重要的事情才得以看見」；在現今複雜、資訊多元的社會中，確實常有選擇困難的狀況，然而回過頭來看，更多事情是白忙，沒成效更沒有人因此得利；當然，作者有些作法我們不一定能照單全收，畢竟文化跟個人狀態都存有差異，但確實是可以透過這本書好好的反思，什麼才是我們內心中，真正有意義的事，以及如何保持目標一致。
書中除了較為抽象的想法外，另外有一些簡單可以操作的提案（習慣），例如建立居住、空間簡單的方式，提升個人內外質感及簡化人際關係，都頗有意思。
