鍛鍊正念：擺脫情緒綁架，有效改變你的一生 BY 貳團 amy

正念是近來不論是職場，企業，心理等叢書都會提到的名詞，因此我藉由這本書希望自己可以更了解正念的方法與益處。
內容包含用淺顯易懂的文字和生活例子來告訴我們何謂正念，也能夠教會我們如何更有效的進行正念。
印象中深刻的句子包含:正念就是客觀看待自己的方法。
正念並不是要我們努力試著正面思考。而是正念的結果，讓我們意識到自己會自然而然地從正面看事情。