像青蛙坐定：給孩童的正念練習 BY 壹團 Chyi Chen

本書是將大人的正念練習設計為適合孩子學習的模式，舉例清晰具象，因此更加容易上手；為了引領孩子而閱讀本書，受益的不僅是寶貝，學習與陪伴的過程我們也將得以獲益。作者建議五歲以上可以開始進行正念練習，我想還是看孩子的個人特性，身邊有些靜得下心練習瑜珈的三四歲孩子應該也都已適合。本書附有練習光碟，嘗試先帶著四歲兒一同聆聽光碟，發現孩子會因無法理解字義、難以跟上而分心，可能需如其建議的五歲、七歲以上再進行會更易進入狀況；小一點的孩子，父母須先自行吸收、消化再轉換為更簡單的語句慢慢引導。