斷食全書：透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食，讓身體獲得療癒 BY 壹團 Norma

最近因為看youtube開始執行8:16間歇性斷食。效果還算不錯，而且胃變好了。所以就好奇看了這本書，裡面的知識跟我們一般民眾認知完全不同，算是很有爭議，網路上也有很多反擊或不認同的聲音。但這個對算是很大的改善。至少，我開始認知我所謂的餓不是餓，或是我不需要那麼多額外的食物才能活下去。