（看完了來發個完整版心得，會同步發在自己blog）
博客來連結：https://www.books.com.tw/products/0010829574
先來看一下這本書的簡介：
『不論我們得到多少個讚，或是有多少追蹤與訂閱數，都不代表這些人真的在意你。
根本沒有必要每5分鐘就滑一下手機，你的人生不該由別人來定義。
你的喜怒愛樂、成就或窘境……都是你自己的真實經驗，應當以此為榮！
社群媒體儼然已成為21世紀人類用來逃避日常生活的出口，當我們登入社群媒體，就能跟他人產生有意義的連結。像是找到失聯許久的兒時好友、疏於往來的親戚，甚至能找到工作、尋得真愛，就連已經分手的前男友或高中時的暗戀對象……也都能找到，人際網路連結強大無比。但是，為什麼我們會變得不快樂、患得患失，甚至焦躁不安、失眠頭痛？
廣受歡迎的TED演講者Jessica Abo將與我們一起深入探討人心和科技之間的關係，她以自身經驗分享職場、愛情、生涯規劃等各種面向容易遭遇的挫折，並集結各界專家及心理學家的實用建議，告訴我們如何能不掉進與人比較的絕望陷阱，一步一步在真實生活中重新找回屬於自己的快樂。』
博客來連結中有更詳細的介紹和目錄，我必須說，如果我有仔細看過目錄的話，可能就不會買下這本書（沒先做好功課當然是我的錯），書名和書皮上的介紹讓我產生了一點誤會，以為這是一本社會現象、解說社群對我們造成的危害或影響、我們為何會陷入這些陷阱及如何避免這些事發生的書籍，但全書其實只有四分之一的部分在說明這些事，這些章節的內容也十分淺顯。
其實看過作者序的話，會比較清楚這本書在寫什麼：這比較像是作者的人生小故事集，把他碰到的人、事及困難用極短的篇幅寫下來，並告訴你如何面對這些困境；作者也有明確寫出他認為這是一本工具書，當你需要的時候，找到對應的章節閱讀它，或許更能幫助你面對。
裡面也有提到，作者寫這本書準備了十多年，中間多次翻盤重來，原本書名想要取「做自己人生的執行長」「人生真靠北」等等，我覺得這兩個書名都貼切多了。其實原文書名 UNFILTERED （拿下濾鏡）也還行，但翻譯後的「社群假象」實在和書的內容相去甚遠。與其說是 SOCIAL MEDIA，不如說是在講人生。全書主軸都在於讓你活得表裡如一、回歸到自己的真實人生，但是從PART 2開始就和社群沒有什麼關聯了。
整本書看完，會知道作者是個好人，她致力於幫助大家找到和自己有相同處境的人，並提供她曾經訪談過的專家意見，以及她訪問專家的影片資訊。書裡涵蓋的範圍非常廣，從人際關係、失戀、約會、霸凌、職場、創業、行銷、公益，每個主題都有一個或更多章節告訴你，要找到自己不開心、害怕的真實原因，或是找到對的人、對的事情，讓自己的真實人生過得更有意義。
有一些小故事很有意思，像是霸凌的章節，講述了一個被霸凌的小孩在某一天突然意識到他需要更多同伴，讓更多被霸凌的孩子知道不是只有自己一個人，於是他創立了一個自我認同網站，最終擴散到全球各地，將被霸凌的孩子都聚集起來，找到更多的認同感；或是作者搜集來的各種約會失敗案例。
在作者描述的困境中，有部分困境提供了一些很好的實際解決方式：例如當你的朋友失去家人、生活出現重大變故時，不要只是「需要幫忙的話可以找我」，而是可以設想對方會碰到的困境，直接給予幫助，例如直接幫他帶孩子去一趟博物館、提供一些外送券，讓他可以把時間花在他面臨的人生難題上。
在創業的章節裡，講述了一些她在創業時用到或聽說有用的服務，讓大家參考。
全書感覺上比較像是作者想作為你的朋友，在你的某些狀況提出一些意見，並將你可能需要的意見都整理出來。
