人是群體生物，在社會跑跳就必須與「人」產生關聯，但為什麼有人無法適應太親近的關係或總無法給出承諾等等，這本書會透過故事與分析告訴你，人與人之間各種的「依戀」型式。
閱讀這本書之前，我對「依戀人格」說實在一點觀念也沒有，雖然這本書主要是在講述「逃避型依戀障礙」(文末有附診斷測驗)，但多少也是有提到穩定和不穩定的依戀型式如何判斷與其關聯。也提到，依戀型式會隨著成長遇到的各種不同狀況有所改變。因此不用擔心不穩定的依戀型式無法改善，書中有各種建議，提供逃避依戀人格找到去面對的方法。
造成依戀型式不穩、產生障礙的原因有很多，最直接的因素來自原生家庭關係與成長環境。 常理狀況是，家庭構成因素狀況越多、環境越複雜的孩子，依戀型式越不穩定的比例偏高；但出生在幸福美滿家庭環境的孩子，也有各種造成依戀不穩的情況(比如父母過度保護、要求高等)。
文中提到孩子與父母親友互動過程，有哪些點可能造成依戀型式開始產生偏差，如何開始轉為不穩定的狀況。在這部分的內容，非常具有警示效益，就我個人而言，會很建議身為父母的人必須閱讀，可以避免孩子的依戀型式走經。幫助孩子穩定依戀人格，就能讓他們在人與人的互動關係中，擁有較穩定的發展狀態。
作者透過很多故事與分析來講述逃避型依戀，也可以從中檢視自己是否擁有或曾有過這些想法與狀況。進而檢視人際關係中的各種盲點，以及尋找能夠獲得改善的辦法。
我個人透過書中故事案例，尋獲一些兒時不明究裡的掙扎與反應，並為此找到較合理解釋進而釋懷。
看完書後，對依戀人格產生極大興趣，雖然這本書並沒有提到太多逃避型以外的依戀型式，但在書最後的廣告頁面，能找到作者另一本「依戀障礙：為什麼我們總是無法好好愛人?愛自己?」一書，當下決定找時間去圖書館借回家，作為同系列的延伸閱讀。(默默被廣告成功XD)
讀完這本書後，深刻感覺心理學很重要。便想起劉軒「心理學如何幫助了我」一書，覺得心理學除了能讓我們更了解人類的想法外，也能為我們自己找到一條指引。
