作者提出了一個很有意思的名詞：「婚內失戀」，什麼是婚內失戀？作者認為經典名言「婚姻是愛情的墳墓」，不是婚姻真正的問題核心，婚姻真正的問題不是愛情將死在婚姻裡，而是愛情死在婚姻裡，人卻還在裡面，如同人活在墳墓裡。如何避免活在婚姻的墳墓裡？作者以精神科醫師的專業，提出了下列建議：
一、互相溝通
（一）坦承需要、避免指責
對或錯的簡化思維無法讓彼此互相瞭解，只會激起衝突，坦承需要、避免指責、描述感受，可以避開對與錯的自我防衛，讓彼此互相瞭解，拉近彼此距離。婚內失戀的夫妻，面容毫無生氣，眼神喪失光彩，彼此看到對方令人嫌惡的面容時，更加厭惡。作者就此提出了一個很有意思的技巧，當我們面對另一半說話時，想像面對自拍鏡頭，你希望你的另外一半看到你時，是呈現什麼樣貌呢？如果是面如死灰，只能引來另外一半的面如死灰。唯有展現光彩，才能引來光彩。
（二）標示底線
唯有確立界線，不讓自己被踐踏，才能避免自己踐踏對方。否則超出負擔，失去笑容，只會感覺厭惡對方，以及被對方厭惡。
二ˋ自我照顧
當為了對方或家庭忍耐做出超出負擔的事情時，失去笑容，個人意願與情緒，最終將以負面情緒暴發出來，虛假討好者，最終攻擊，自我防衛者，最終孤寂。放下對對方的期待，照顧自己，回歸家庭的初衷，家是為了每個人的幸福而生，把自己照顧好，對另一半的要求和怨懟就會減少。與對方能夠親密時就享受親密，倘若無法親密時，那就享受一個人的自由，能夠轉換不同型態，讓自己解放出來。
每個人都值得愛，但不一定值得就有人愛。沒有人愛，也要維持那種值得，擁有愛的希望。
