為什麼幫助別人的你，卻幫不了自己？：用正念與基模療法療癒自我 BY 貳團 大妤

很多時候我們很少去深究自己真正的想法是什麼，只是想到我現在真的很不開心，卻沒靜下心了解自己為何這麼想、自己為何生氣，與過去所逃避的事情。很少正面的去感受這件事情背後的一切，甚至逃避自己真實的想法。看著書中的正念與基模療法，透過慢慢覺察自我練習感受自己。試著去接受並做出改善或是讓自己放下。