漢娜女子力 陪你增肌減脂、健身又健心！：改造體態、體脂下修的飲食概念 X 21天高效能徒手運動課表，邊吃邊動邊瘦！ BY 貳團 婉慈Ruby

還蠻對到頻率的一位IG健身(網紅？)出的書。在忙碌生活的同時，多花一點心力追求健康的體態，不僅是要注意運動的種類與效率，書中也強調保持正確的心態與觀念，確保自己在正確的方向上，做對了，看見改變，才會成功的轉化成自己長期生活的習慣。