情緒靈敏力：哈佛心理學教授教你4步驟與情緒脫鉤 BY 壹團 Julie HU 胡詠淳

今天一早出門就諸事不順，上司罵我，明明下屬捅的婁子黑鍋我來背，打給另一半，他還說，我沒空，晚點說好嗎？ 怎麼可以這樣；對於這種狀況你熟悉嗎，沒錯，你上勾了，情緒就是一種如此奇妙的東西，生氣前是不是能用不同角度看事情，先問問自己，上鉤嗎？本書講了情緒的反應原則，給我們無意識狀態下的情緒一個由來，透過說明，讓我們能更好運用情緒帶來的力量