用心休息：休息是一種技能－學習全方位休息法，工作減量，效率更好，創意信手拈來 BY 壹團 Jeff Fang

書中主要強調兩件事情，(1)工作和休息可以互補不是互斥 (2)休息是一種技能
基於上述原則作者提出諸如散步、午睡、每天工作四小時等做法建議，並舉例有哪些歷史名人依循了這些做法獲得成功。
是一本用名人來佐證自己論述的寫法，如果你好奇歷史名人是怎麼調適休息來面對生活，那麼可以參考這本書。
但不適合希望從書中真的可以獲得科學論述的人。