原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 BY 壹團 Nick Chen

這本書教了我怎麼樣建立好習慣，避免壞習慣，讓我知道使用意志力去建立新習慣根本是沒用的，大腦傾向做比較輕鬆的事，與其用意力去抵抗，不如建立良好的環境，例如不想多上社群網站就刪除手機APP，增加壞習慣的難度，跟許多斷拾離書籍，整理好了環境，運勢自然就變好了，感覺是同樣的原理。