這本是從本群中看到推薦才入手的好書，是對靈修、禪修相當有幫助的教科書，自己在禪修時有些東西搞不太懂，看了本書的說法對禪修時不少幫助，脫離自我的觀察者，來觀照執著的自我身體或感覺，讓萬物和時間流動過去。即使沒有接觸靈修，當做心靈勵志書籍來看也是很有份量、值得一讀的好書，在解釋心中卡住的能量時，看起來跟佛教的[業]很相像，而書中也有提供方法去化解掉那些能量，自己實行後，以前覺得很悲痛的感覺也化解掉不少，對生活變得更加樂觀。總之是一本很推薦大家可以看看的書，心情不好或煩悶的群友，請務必要找來看看並加以實踐，相信會對生活很有幫助。
