正念減壓的訓練：風行全球，哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用 BY 貳團 呂容嫻

正念減壓的訓練 陳德中

透過正念，我們會發現念頭就只是念頭，想法就只是想法，它們未必是事實，也不一定等於「我」。