Jay的跑步筆記：矽谷工程師激勵上萬人的科學化訓練與生活哲學 BY 壹團 書豪

本書作者是一位來自台灣、在美國工作的市民馬拉松跑者，前半部用文字描述自己跑步的心路歷程，後半部則是實用的訓練指南。作者文筆相當流暢，花一個下午的時間不自覺就翻完整本書，在閱讀過程中可以感受到作者對跑步的熱愛，我自己也是跑步的愛好者，讀來著實心有戚戚焉啊，跑者日復一日做著旁人看似單調的運動，但只有自己知道這是真心喜歡的事情，簡單的事情長期堅持著做就不簡單，作者從初馬4小時49分，到目前全馬個人最佳2小時38分，這期間就歷經了數年簡單又不簡單的訓練，而且還能將對跑步這份熱愛轉換為文字感染周遭的人（作者有經營臉書粉專，名稱即書名，時常分享心得或訓練文章）。後半的訓練指南包含跑步的裝備、長短期的訓練規劃及賽事的準備等，相當地實用，也參考其他書籍加上自身經驗提供不同程度的課表供讀者依循，可以說是馬拉松的秘技了。