大腦升級2.0，鍛鍊更強大的自己：重新連結，你可以更聰明更健康更積極更成長 BY 壹團 Chloe

書裡探討神經科學和實證療法的最新進展，引導讀者重新連結大腦改變思維。ＦＥＥＤ四個簡單ＫＥＹ ＷＯＲＤ幫助記憶重新連結大腦的四個步驟：聚焦（Focus）、努力練習(Effort)、輕鬆自如（Ｅffortlessness）和堅持不懈（Determination)，細節各章均有說明。最需要提高記憶力的方法如下：1、飲食均衡2、睡眠充足（五點五小時是死線）3、規律運動、4、適時服用補充劑（維生素Ｃ、Ｅ、鈣和鎂、ＯＭＥＧＡ-3脂肪酸、含有Ｂ群的綜合維他命）5、做心智練習、6、培養注意力、7、保持條理、8、利用多種方法編碼9、使用記憶法。