和海豹特種部隊生活的31天：百萬企業家脫離舒適圈，突破體能極限，鍛鍊強韌心智的終極之旅 BY 貳團 棟

和海豹特種部隊生活的31天 作者Jesse Itzler

一個成功的創業者，覺得自己生活需要再一次打破規律。而找了一位前海豹部隊成員，住進家裡，訓練31天的真實故事。
感想：
1. 對於習慣上健身房套裝課程的自己（如body pump），不用怕往上多加一些重量，訓練過程中也不要偷斤減兩，已經活在舒適圈中了，不要再浪費時間逃避那麼一點點挑戰。
2. 專注目前正在做的事情，把它做的更好。
本書對於高強度訓練過程描述稍嫌冗長，僅推薦給有運動習慣的群友。