五秒法則：倒數54321，衝了！全球百萬人實證的高效行動法，根治惰性，改變人生 BY 壹團 阿志

五秒法則-梅爾•羅賓斯

之前廣告推銷滿大的一本書，作者本身有恐慌症焦慮症，還有在人生低谷的時候，是如何運用5秒法則來改變自己的人生。倒數相當於幫自己的大腦從開機，當有目標或者當下有必須做的事，確因為心裡因素恐懼拖延等等，倒數幫大腦從開機，在自己思考要不要做之前，藉由行動改變現狀，改變心裡的拖延負面，做就是了，五秒法則改變我們的習慣了，有勇氣去做我們不敢做的事，驅除負面的想法