6分鐘日記的魔法：最簡單的書寫，改變你的一生 BY 貳團 佚名

這本書是100頁的內容再加上一本日記本的搭配，內容主要是講一天撥出六分鐘可以帶來的改變，早晚短短的三分鐘不會造成負擔所以也比較不會有因為懶惰而不想動筆的機會，日記中有個部分是每天晚上寫出一天中自己發生的好事以及幫助別人的事，書中提到人們都會過度在意壞事所以當有件壞事我們都會一直惦記著那件事，相反的好事就不太會被記得，當我執行六分鐘日記的幾天下來發現會為了晚上能寫出自己所發生的好事而記得一些平常可能馬上忘記的小事，因為這些瑣碎的好事讓我最近這些日子不再過度放大壞事，心情有明顯的改變，是我覺得影響我最大的部分。我覺得書本內容理論的部分讓我讀的有點沒耐性，但我很喜歡日記本的編排，希望持續做下去真的能有更不一樣的改變～