原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 BY 壹團 Dogpa🐶

所有的習慣如同構成最小成分的原子一樣 逐漸包覆成為習慣的樣貌，書中提到要設計屬於自己的習慣系統，有時候習慣無法養成在於系統上的缺陷造成。好習慣好比種子一般在未來收穫而壞習慣則是在當下就會影響自己。