本書分為五個章節，分別是關於學業，工作，感情，人際與自我方面的各個問題。作者水ㄤ水某收集了經營頻道以來各方粉絲向他們傾訴的人生難題，為他們挑選一部適合的電影作為解答與回應，並會從每部電影當中節錄一句金句作為章節的開頭，像是：
對於順應家族選擇從醫而感到迷茫的：
「對一場不滿意的人生，你只有兩種選擇：強迫自己接受，或說服自己改變。」—《口白人生》
對於進入社會後為理想與現實的差距而感到徬徨的：
「就算世界逼著我們扮演一個不是自己的人，還是不要放棄成為理想中的自己」—《未生》
對於在人際關係中受挫，難以融入新環境而感到痛苦的：
「就算得不到肯定，還是要盡力；全力以赴不為了別人，而是為了自己。」—《八年級生》
書中各式各樣的故事（包含作者自身的），彷彿是我們每一個人的人生寫照，每一個人遇到的困境投射。人活在世上，遇到的問題不外乎是學業、工作、感情或人際關係這幾類，電影看似單純用來放鬆心情的休閒娛樂，但它又何其不是人生的縮影？我們除了在短短兩個小時左右的時間享受完一場低成本的他人人生之外，是不是也能藉由當中的故事學習到面對生活的勇氣或是智慧呢？
