以往以為要成大事，必須要有遠大的目標和強大的意志力與耐心才能達成，但《原子習慣》讓我改觀。
我寫下幾個有印象的方法：
透過「習慣堆疊」，讓新的習慣接在原本的習慣後面，自然而然地無痛養成新的習慣。
「身分認同」就會使自己有所改變。而每做一次相關的事，就能增加自己的身分認同。例如：我是健康的人，每次運動完都會讓我覺得自己好像真的是個健康的人。
明確地列出時間地點做哪件事情，會讓做到事情的機率大增。例如：星期六早上十一點我會走路去投票。
目前正在閱讀第二遍《原子習慣》，邊閱讀也邊思考自己要怎麼執行裡面的建議。這本書真的很適合新的一年開始，想讓新年新希望持續久一點的我。
