作者舉了很多例子，去分析遇到這種狀況該怎麼去面對，，情緒勒索，是一種願打願挨的過程，你不要被挨，就需要跳出來去做改變，或許這個很困難，但很多時候小事情我們允許了，後來就會變成大事情，他提出來迷霧的概念，身在迷霧中我們看不清，跳出來才看得清，做一個旁觀者，時間空間都必須跳出來，跳出那個被情緒勒索的環境，才能好好思考自己的感覺，我想到譬喻的方式，就好像你想買的東西，放在購物車裡久一點，過幾天你會知道，那個東西是你一時想要的東西，還是你需要的東西，任何事情都可以這樣做，很難，但做了或許你會發現更多的景色。啊推薦一本電影，心靈捕手，很多時候，這並不是我們的錯，卻一直認為是自己的錯，「It’s not your worth」
哈照慣例分享書中喜歡的句子：
「你說，放棄好難。我知道，但不放棄，你一輩子註定痛苦。」
「在家人與我之間，我們得『畫出一條界線』來，這是自我保護。」
「產生傷口的地方，往往正是改變的地方。」
「當我終於將心中那個完美的母親給賜死時，於是我才能如實去面對眼前這個不完美的母親，甚至，將她擁抱回來。」
「希望有一天，我們都能擺脫以『愛』為名，但卻充滿『害怕』與『應該』的情緒勒索中。」
題外話，看這本的時候一直看到剛剛看過的東西真媽佛，可能叫我好好看幾遍那段吧（我看了三次同樣的內容，一直往後翻一直看到...差點以為眼睛脫窗xD）好險不是半夜看完的！
2020.01.28
