別讓負面情緒綁架你：30個覺察+8項練習，迎向自在人生 BY 貳團 ChiaFang

作者是一位諮商心理師，書中藉由實例告訴讀者如何覺察情緒，並提供具體的練習方式。其中一則關於「生氣」，生氣的背後，可能有挫折、自卑、無力或缺乏因應方式等各種可能，一旦被理解了，人就可以更清楚自己的內在狀態，並試著用更適宜的方式去因應。個人認為本書值得推薦，推薦給曾受負面情緒困擾或想更了解負面情緒的群友們閱讀。