誰說我不夠好：抓住否定自己的原因，找到肯定自己的方法 BY 壹團 夜雨狼 Rainwolf

書中一開始就開宗明義點出核心主軸”我們都得了覺得自己不夠好的病“。光看書名就有共鳴，作者褚士瑩透過許多故事舉例，讓人容易進入與思考。像是渴望愛情的女孩認為總是遇到的男人不夠好，但就像照鏡子反映出自己覺得自己不夠好，更深入探索看見是原生家庭灌輸自己不夠好導致。並拿河馬不會想變成蝴蝶比喻，人們崇尚像蝴蝶那樣的美妙美好，想像自己也能變成蝴蝶，但從河馬視角去看蝴蝶，牠不會有這些妄想。簡言之，在提醒我們要先去了解自己、成為只是自己。從不夠好的迷思中去探究為什麼，慢慢會發現其實我們也很棒，是”夠好“的。就像朋友分享過的一段話”當你是你自己時，你會帶給這世界很大的力量“。剛讀一部分、僅分享一部分，都很值得我們在日常裡去跟自己多誠實對話與練習，就像健身的健心吧！相信漸漸就能從”我不夠好“蛻變為”相信自己夠好“並照著自己的自信節奏、成長心態、不斷勇敢前進。