Headspace冥想正念手冊 BY 壹團 April

講述作者原本一心追求無雜念（頂空）的最高境界，一路上的體悟與改變，並希望幫助更多的人去認識並入門冥想的好處，藉由他的描述，認識到冥想並非宗教，也並非高不可攀，難以接觸。他強調從生活中著手，是一種自我覺察的過程，在這樣檢視自己的過程之中，能覺察到情緒的來去（如：情緒本身往往不是問題，導致問題的是我們對情緒反應的方式），不批判不壓抑，進而讓自己成為更輕鬆自在的人。
書裡對於冥想的譬喻有很仔細有趣的描述，讓人能馬上理解，深受其用
，更能輕鬆的跟著他的小練習入門，推薦。