Jay的跑步筆記：矽谷工程師激勵上萬人的科學化訓練與生活哲學 BY 壹團 侯志平

慢跑是非常與自我相處的運動，唯一的競爭對手只有自己，每隔一段時間我都會不斷回憶起惰性在我身上的影響。偶然在書局看到這本書勾起我的好奇心，究竟馬拉松選手是如何看待自己漫長且孤獨的活動?

這本書真的只是筆記，但卻充滿著作者對於慢跑的熱愛跟體悟，邊看邊點頭甚至當天還真的拿起鞋子出門慢跑。 『每天早起，要不要跑已不是我的選項之一』 『能在終點遇見更好的自己』，希望有一天我也能像作者一樣驕傲地將這心得與他人分享。