日本睡眠治療師教你好好睡的100種舒眠法：睡得好，沒煩惱！ BY 貳團 Ruuuuuu

一本搭配插圖的小方法書~ 裡面有些方法有點跟其他睡眠書講得有點相互違背，像是睡前泡澡可以助眠那早上想醒來怎麼又泡腳勒? 有些方法也蠻有用，像是穿絲質睡衣啊還有聽水聲的音樂，真的聽了馬上進入要睡著的模式~有很多方法也許對有的人適用有的人不適用，都可以試試看