當初聽見朋友介紹這本書，提到這位作者之前寫了一本1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法，很多人的反饋都是真的有效，且不費吹灰之力就可以在看完書的同時再也不吸菸，實在是太神奇了，而我最近開始意識到戒糖的重要性，聽到了同個作者寫了這本書，也讓我非常好奇成效會如何便在圖書館借了這本書。
雖然還沒看完整本書，很難分享是否真的對我有效，但有感受到作者想表達的，我們一直知道壞糖對於身體的威脅，但卻無法抵抗他的誘惑，是因為我們對「糖」的癮，而我們想吃並不是因為糖真的能讓幸福感提升，而只是解一時的癮，對於有些人(例如我)，曾想過的靠漸漸減低糖的攝取量以達到戒糖其實也是行不通，只要再稍稍吃到一點就對糖的渴望無法減少，終有一天還是會復發而持續攝取糖分，所以要戒糖就要從根本做起，完全戒糖才可以擺脫這樣的惡性循環。
輕鬆戒糖法是讓我們用另外一種面向去看「糖」這樣東西，透過瞭解事情的全貌才不至於讓任一方的人擺布，遵循我們最原始的本能、跟著自然法則走，本書是要幫助我們享受我們吃下的每一口食物。
