書中透過34個故事來說明每個人或許都曾經有過的各種情緒效應，身為高敏感族群的我在看這本書的時候，總是忍不住自己拉椅子來對號入座，許多篇章裡都彷彿看見自己的影子。
或許看完沒有辦法對事情得出一個正確的答案，但或多或少可以了解那些一直在困擾和影響自己情緒的原因是什麼。
這本書還有一個我自己很喜歡的地方，在每一篇故事前都有一小段「和情緒對話」的引言，讀起來就像在唸一首詩的感覺，舉兩則與大家分享。
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有一種溝通是不用溝通。
有一種體貼是不必言說。
有一種善良是把痛苦留給自己。
但如果心裡被敗壞給填滿了，
關係也就跟著腐爛了。
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憂鬱從心口上的破洞灑了進來。
輕飄飄地，
以指數型的成長速度，
直到堵住我賴以為生的孔。
謝謝在我快要墜落時接住我的人，也許是家人、朋友，或許是陌生人的一句話，又或者是那個勇敢的自己。
