之前瀏覽失戀文時有人推薦作者的TEDtalk：How to Fix a Broken Heart，演講中的一句"Phone, please."對我很有幫助，於是進一步找了作者的書來讀。書中給了心碎的人幾個實用的建議：慢慢清除身邊會使自己回憶起過往的物品，別再緊抓已逝的人事物不放；以自我同情（Self-compassion）重新建立自尊；利用正念走出縈繞腦中的回憶；採取行動填補生活中的空缺；重新連結自我核心價值，了解我之所以為我的本質。
很喜歡書中這句話：「我們的心可能會碎，但是我們的人生不必隨之停擺。我們可以在經過足夠的時間之後反擊，並且繼續前進，即使我們不認為我們已經準備好，但是我們還是可以這樣做。我們可以控制自己的生活和思想，使自己走上復原的康莊大道。情緒上的痛苦不應該也不必永遠與我們相伴。不要讓這樣的痛苦與你常相左右。」
