麥當勞叔叔跟我說，麥當勞漢堡、超商漢堡、素食漢堡、完美漢堡，午餐吃什麼，可以滿足立即的口慾，也能對長期身體有幫助?
追求快樂是人的本性，從中要分別，是滿足短期立即需要，長期有害的速食店漢堡，還是選難吃，對身體長期有幫助的素食漢堡。有人說可以到隔壁餐廳，有手工現作完美漢堡，也有人習得性無助，對吃毫不講究，選了快速方便的超商漢堡。
作者給的答案，是漢堡不要常常吃，就算再愛家人小孩，8個小時整天膩在一起也會厭倦，既可以自己做米漢堡，愛吃什麼放什麼，照顧嘴巴也照顧健康，也能走訪不同餐廳，體驗主廚們的精心之作。
一起放上喜歡的餐盤，舒服的音樂，充滿儀式感的設計你的一餐。
