健身從深蹲開始 BY 壹團 許露西

一般的健身書大多都是只有動作的分解動作圖，這本還有訓練課表及QR CODE的教學影片，可以編排屬於自己的課表。關於深蹲動作也有詳細的分析，如果一般深蹲做膩，
也有相關動作的教學，是本很棒的健身教學書~