因為從事設計領域，從高中到現在一直都屬於夜晚較活躍的類型，其中也有段時期調整生理時鐘變成晨醒人，發現自己還是比較喜歡早睡早起的生活，但進入職場後熬夜加班曾經一度成為常態，使得自己作息又歸置混亂。
於是挑了這本書想再提醒自己，並且讓自己更加了解為什麼需要早睡。
我想，晚睡的大部分原因應該是「不想自己僅剩的自由就這樣過去」才會熬夜，再加上身邊的環境太多誘惑才讓早睡計劃屢屢失敗，但閱讀這本書並且效仿實施後，才發現早睡其實能讓自己某部分更加自由，並且隔天起床能有更多的餘裕去專注於思考，也更有精力去提起幹勁做更多事情。
其中蠻喜歡的章節是「早晨的運動」，藉由早晨的運動能讓喚醒自己的精神並且打開身體，那感覺真的很棒！而且在一天的開始做完運動後會感覺今天的自己沒有什麼是辦不到的！
自己平均每一天睡5-6個小時，搭配這本書嘗試過一天睡滿8個小時，睡起來後感覺自己完全是一個不同的人，並且對即將開始的一天充滿期待跟喜悅，不禁想著為何會有那麼大的差別？
本書也提到晨起創作這一個部分，這一部分是下一件我想嘗試的早晨運動，也讓自己腦中能儲存一些想法待之後使用。
這本是過一段時間後還會想重翻的書，每過一段時間提醒自己早睡早起並且享受早晨的這段時光。
