一開始是希望能增進自己工作的效率，書名讓我想說如果學會了如何專注兩個小時，那是不是以此類推就能保持長時間的專注。
就帶著這樣的心態翻開了書，沒想到一開始就被作者當頭一記爆擊。
因為人不是電腦或機器，大腦的運作無法一直保持在最佳狀況，它會疲憊，有它的極限。
重要的是，當需要專注力時，可以有所準備。
內容淺顯易懂，讀起來很輕鬆，也提供相關的研究可供參考。
而當中對我最有幫助的就是就是第一章：辨識每個決策點。
光是在動手前停下來思索下一步，其實就大大改善我面對待辦清單的焦慮。
才發現過往工作沒有效率，多是因為自己急著投入，依靠大腦習慣性的反射，陷入自動駕駛模式，只是處理腦中跳出的第一項工作，而非有意識的選擇。
在每個決策點停下，花費幾分鐘的時間，從容的決定下段時間要進行的事，而不是投入幾小時後才發現浪費了，讓自己焦慮又內疚。
閱讀後，實行書中的方法，其實就是提醒自己關照當下的狀態，自己的注意力、情緒還有環境等等，適當的調節之後，再去面對最重要那件事。
