慢老：改變對減肥、運動、睡眠的觀念，從日常養成保持活力不顯老的習慣 BY 貳團 Dong Dong

看完覺得...可以去圖書館翻閱即可。
作者分成六大部分去討論如何慢老：1.運動、2.飲食、3.睡眠、4.防病、5.生活、6.情緒。運動這部分篇幅佔滿大的，我猜因為作者是瑜珈老師，裡面敎了幾組的瑜珈，也有附示範照片。裡面談到的大多是老生常談，端看自己有沒有意志力力行而已~~。