之前看過「為什麼我們這樣工作，那樣生活？」，認識了養成習慣的系統循環，並從許多案例了解習慣的影響力；原子習慣很適合在其後閱讀，以個人為核心，作為一本化為實際行動的指南。
讀完後，我最常回想起的三個觀點：
🔸習慣會滾出複利效應
作者一開始便強調習慣是「自我改善」這件事的複利，看似無足輕重的改變，長遠來看其實是進步的關鍵。能養成一個習慣只是一件小事，但成為一個能養成習慣的人，對自己的人生可能帶來很大的效益。
🔸重點不是目標，而是系統
系統是進步的最佳解答。擁有目標可以讓我們確立方向，而真正構築可以改變自己行為的系統，可以簡化生活中的基本事務，讓我們把更多心思花在思考及發想上。
🔸身分認同很重要
覺得自己是想要這樣的人是一回事，覺得自己就是這樣的人又是另一回事。你在戒菸，而這時有人遞上一支煙，「我在戒菸」、「我不抽菸」這兩個回答，代表著完全不同的自我認同。當你覺得自己是一個努力戒菸的吸菸者時，你就還停留在認為自己是一個吸菸的人。成為某一種人，而非得到某一種成果，將會帶來更深層的動機。
