療癒，從感受情緒開始：傷痛沒有特效藥，勇於面對情緒浪潮，就是最好的處方箋 BY 壹團 Weishan (瑋珊)

看完後更能理解每種情緒沒有對錯，而是需要空間，讓情緒被看見，每一個情緒就像心裡的小孩一樣，需要給他們有存在和說話的空間，這是面對傷痛最好的方式，另外，書中提到當我們評價或譴責他人時，我們就沒有了真實的感受、失去了和別人的連結，並且，在某一方面容易比較，也顯示了在那一方面我們的自卑（如一位媽媽評價另一位媽媽對待小孩的方式，可能是藉著比較顯示自己的優越，然而卻是潛藏著自卑與不安）