一旦投入世界，世界就消失了。愈是安靜，聽到的就越多。
·聲波是實體的存在，可以用分貝加以測量，但只用數字來測量聲音，總覺得少了什麼。寂靜更接近一種概念、一種想法、一種狀態。
·有些人把寂靜當成孤獨，害怕獨處、恐懼寂靜。但寂靜本身有其壯闊一面，例如一片海洋或是一望無際的雪地。寂靜伴隨著好奇而來，寂靜時常對著我們說話，可能是蛙鳴、可能是海潮、也可能是你內心的靈感。最重要的不是身處在哪，而是我們是否有與寂靜對談，以及我們創造了何種狀態？
·人類所有的問題都源於對寂靜的抗拒。混亂是腦袋的基本狀態，我們的日常生活常常處在自動化反應，起床刷牙、洗臉、綁鞋帶⋯但除了這些自動化反應外，我們很難單純的只是坐在那，什麼事也不做。
為什麼我們無法讓自己安靜的就只是坐在那，什麼也不做呢？
我們總是忙這忙那，不斷的滑手機讀訊息，刻意的躲避寂靜，任由思緒混亂也不願意停下來的把世界關在門外片刻。這種害怕，其實是害怕好好的面對自己、害怕和自己獨處、害怕深入地瞭解自己。
那種對於某種無法確認的事物隱約感受的不安。這種不安、不確定或隱約的不可控，常常讓人刻意做各種事情來轉移注意。
寂靜分成兩種，一種是外在的寂靜，另一種是內心的寂靜。內心的寂靜對我而言，像是一種「與自己接軌」的狀態，把內在的腦袋、聲音、想法、思緒轉到「靜音」，將整個人放掉，不固著，整個人參與到其中，變成了一個比自身更大的整體。於是我聽見了更多的聲音、看到更細緻的世界。
在這個狀態下，不是空、不是無，而是有，有某些東西變得更清楚更豐富了，變得更明朗了。
聆聽寂靜，能夠聽到寂靜與我們的對話，某種程度而言也是靜心/心流的某種狀態吧。
