只是好奇內容是否有什麼以前沒注意到的觀點，因此翻閱本書。
作者提到一個習慣的建立要花多少天，並沒有一個概論，但可透過這三種分類，界定約略一個持續的時間：第一、行為習慣：整理、起床、節約等等，需要一個月。第二、身體習慣：減肥、運動、戒菸等等，至少三個月。第三、思考習慣：創造力、正向思考等等，至少六個月。
本書主要提的是第一類型和一點點的第二類，至於第三類或更多第二類的介紹，可參照作者其他書籍。
此外，在培養習慣的前十四天，我們應該專注於過程而非結果，以能每日持續下去為目標。在面對會有不穩定的突發狀況，預先設定例外條件（一樣執行但內容更輕鬆），不管怎樣持續就對了！
