當初讀這本書是看暢銷書排行榜挑的，讀了才知道是心理學的書，讀得很慢，因為會一直停下來思考。
摘要筆記：
1.你正透過太陽眼鏡在看這個世界，當然會覺得看到的一切都很昏暗。你可以不用感嘆這個世界有多黑暗，只要摘下太陽眼鏡就行了。
2.所有的煩惱都來自於人際關係。
3.根本沒有必要得到他人的認同。（假設你在上班的地方撿垃圾，可是身邊的人完全沒注意到，也沒有人感謝你，那麼你之後還會繼續撿垃圾嗎？）
4.我們並不是為了滿足他人的期望而活。
5.將自己和他人的課題切割開來。
6.為了不讓所有人討厭而汲汲營營的生活，非常不自由。為了人際關係上的自由所必須付出的代價，就是被別人討厭。
7.接納自我，信任他人，貢獻他人。
8.不是想著別人可以為我做什麼，而是我可以為別人做什麼，並付諸實現。
9.人生是一連串的剎那，過去和未來都不存在。沒有目標也沒關係，只要認真的活在「當下」。
10.人生的意義，由你自己給予。
