迷走神經的自我檢測與治癒：自律神經系統的關鍵，深受壓力所苦的人自我療癒的絕佳寶典 BY 壹團 品豪 Nash

蠻特別的另類療法，多重迷走神經理論，對於身心症的治療，與傳統醫學有不同的方向。

整本篇幅很詳細的介紹理論，我對第二部分實作比較有興趣，看起來動作蠻簡單的。聯想到瑜珈，或是一些伸展，武術，太極，簡單的動作，不同的身體感受度，效果大有不同。他蠻特別的地方，是簡單動作配合眼球運動， 像是自己把手放在一個部位，然後感受自己的手，也能提升身體的敏感度。

整體來說，找到幾種對自己有效平衡身心的方法，是持續要做的功課。這本不建議買，書店翻一翻或圖書館借來看即可。