心流就是一個人全神貫注於某件事到渾然忘我的境界
在我們的日常生活中就經常產生，並且一直在追求心流的最佳體驗
或許你並不知道那種飄飄然又滿足的感受稱之為心流。
作者在研究心流時發現
人在做有目標的事情時比下班休閒時間更能感受到幸福與快樂
而且越是經常產生心流的人生活品質越好
這也是為什麼世界上有這麼多人在追求心流
甚至透過連續進入心流狀態來不斷的自我成長
但要產生心流也是有條件的
1.設立明確目標作為努力的方向
2.全心投入：只有行動與行動體系(環境)提供的機會相稱時才能完全投入其中
3.注意當下發生的事情
4.學習樂在當下
在書中有提到符合心流最佳體驗的人格特質
就是自得其樂的人！
作者認為此種特質的人懂得設立目標、發展技能、培養專注力、放下自我意識
我想這就是為什麼能自己找出樂趣的人想法都比較正面
